百合白果牛肉汤
3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，参加适量净水，
5、牛肉滚熟，调入适量盐和油便可。
4、大火煮沸后转小火煲上一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
做法：
做法：
标签 汤品 做法 参归 气血 鲳鱼百合性寒味甘，有养阴润肺、清心安神之功，白果性平，味甘、涩，能清热降痰，还可能滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、润泽脾胃、止渴止涎的功效。这款家庭摄生的靓汤，不仅具备养气补血的功效，还能够达到美容养颜、滋润肌肤的功能。
1、把准备好的鲳鱼去掉内脏，荡涤干净，党参跟当归也洗好备用；
食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
气血虚是因为身体长期处于亚健康的状态造成的。很多的起因是由于不良的生活习惯，饮食习惯造成的，再有就是你的心情不舒畅，爱负气，多悲伤也是诱因。
食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片。
参归银鲳汤的做法-养生汤品还原你的好气血
3、把党参跟当归放入炖锅中，之后倒入适量的清水；
养生汤品还原你的好气血
2、起锅热油后放入生姜，再把鲳鱼放入，煎至微黄备用；
2、牛肉切为薄片；
这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼存在益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功能。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的功效。
1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核；
气血虚是因为身材长期处于亚健康的状况造成的。很多的起因是因为不良的生活习惯，饮食习惯造成的，再有就是心境不舒服，爱活气，多悲伤也是诱因。《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血两虚的人看起来会毫无生气，浮现心悸失眠、疲惫乏力、面色萎黄等症状。日常生涯中，咱们应该经常准备补气养血的食物。今天就给大家介绍两款汤品，补充你的气血：
4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉；
参归银鲳汤